打篮球迷茫了不知道该怎么办？

如果你说的足够客观，在这个基本前提下，我可以很肯定的告诉你，你打球的思维与球商已经超出他们很多很多。作为教练，你所说的这几个方面，都是非常非常重要的制胜因素。所以，你应该被他们影响，而是应该在保证自己认知的前提下，试图改变队友的篮球认知。通过我自己的带队经验，这完全是有可能的。你应该让大家看一看下面这篇我写的文章：

在我的篮球选修课的第一节课，我会先提出这样一个问题：假如你是一名初学篮球的朋友，每天你拥有30分钟的时间进行练习，前三个月你认为最重要的训练内容是什么？很多同学说是运球基本功，其次还有说投篮技术，也有一小部分同学说团队配合。那我的答案呢？让我们来一步步分析一下吧。

首先我们得达成一个共识，任何的个人技术、球队战术的开展、训练都是紧紧围绕篮球比赛的，某种程度上讲是根据篮球比赛的规则而产生的各种方法。比如，如果规则里没有三分球（其实篮球比赛刚开始到现在有很长一段时间就真是没有），那么现在的NBA各支球队就不会在比赛中如此频繁的在远距离进行投篮了；如果没有24秒原则，每支球队就不会着急结束进攻了…包括半场3v3、4v4的娱乐比赛也都有自己的规则。而我们平时的训练就是为比赛做准备的。

共识达成，那么下面开始假设了。如果你是一名篮球队的成员，并且是主力队员，在一场篮球比赛中你打满全场40分钟（国际篮球联合会举办的比赛是40分钟，一般的职业联赛是48分钟）。那么大家想一下，在这40钟里，你处于进攻的状态大约有20分钟，处于防守的状态约20分钟（严格讲肯定不会等于20分钟，因为很多情况两队双方会处于均无球权的状态。

例如：你出手投篮未中，从球离手到被任何队员触碰到篮板球之前的过程球权不属于任何一方）。来继续，在20分钟的进攻时间里，场上5个人，你打满全场，那么大约有20/5=4分钟的时间球是在你手里，因为球只有一个（当然严谨计算由于球员位置不同，控球时间肯定略有不同。但这里是一个平均时间，便于理解）。

我到底想表达什么？在实际的40分钟比赛里，你大约有36分钟是处于无球状态的啊（16分钟的无球进攻状态+20分钟的防守）！大家想想，我们在实际的比赛中也只有4分钟能够拿到球进攻（这还是打满全场40分钟的情况，实际也许就只有2分钟吧），但我们平时的练习、训练都仅仅只为那4分钟做准备，却没有考虑那36分钟我们该干的事情。

好，也许你已经有点开窍了哦，让我们回到一开始的问题吧，对于一名初学者我们到底应该把什么作为重点的训练内容呢。那你就得想想在实际比赛中的那36分钟的无球状态，都能用到的本领有哪些？一般这时候我的学生就会回答：体能、头脑中的意识、队友之间的配合…那对于一名初学者来说呢？

在无球36分钟里，都能用到且最基本的技术就是你的双脚！没错，就是综合的脚步移动技术的运用！在进攻端，你通过双脚突然的变向摆脱对手，你通过变速跑接到队友的传球，你通过瞬时的加速切入篮下…在防守端，你通过交叉步与滑步限制对手的进攻，你通过移动、卡位争抢篮板球…所有的这一切都需要你的脚步移动技术啊。

想想我们平时的篮球观念，我们很乐意把时间花在拉风的运球技术、炫酷的投篮姿势。但我们却很少注重那36分钟里的脚步训练。想想库里的空切跑动技术、看看科比的脚步防守。再牛的巨星在平时的训练中也是从最基本的开始。没有脚步移动技术做支撑，你很难成为一名全面的球员，你的发展也会受到极大的限制。因为它贯穿始终。