全运会三人篮球决赛观后记

终于看了全运会的三对三决赛，发现和我之前想象的不同，在规则的变更下，比以前的三对三精彩了很多，关于之前我对三对三的展望和分析，链接在此五指毛：如何评价 2020 年东京奥运会将新增 3v3 篮球赛？

以及3X3篮球赛美国队的小数据

看了以后，我的很多看法改变了，而且（仅仅）针对这几场比赛，总结出部分属于先进三对三比赛下的规律。

1.首先是篮球场地的变化，过去的三分线距离为6.25米，在2010世锦赛后改为6.75米，三分线距离远了不少，但是突破的空间多了很多。但在现今更为先进的篮球训练手段（包括技术训练手段和专项素质训练手段）下，现在的外线球员的远投能力比过去明显增强，外线球员的运球能力也显著增强，因此三分线的难度其实并没有增加太多，倒是突破空间扩大，带来了更多进攻上的便利。

2.承接上一条，如果光是说投空位，当然6.25的距离比6.75距离好进，但对于比赛来说，其实紧逼的强度同样会影响出手的信心、意愿和命中率，而由于三分线拉远，协防内线距离变圆，其实三分出手的难度比起过去并没有增加。

3.过去的三人比赛规则有很多是在弧顶开球，但新规则是任意一处三分线都可以开球（死球除外），因此任何一支球队在对方进球后可以迅速把球传或者运出三分线然后原地反击，节奏大大加快，对短时间内高对抗的体能要求（一部分可理解为速度耐力要求）增加，有很多比赛都是头10分（双方加起来）都在比拼拉节奏，后面体能好的，能保证低失误率和高命中率获胜

4.三分线外投篮算2分（本来应该称为2分线，但为了照顾大家还是按照5人篮球的说法说三分线），因此三分是重要技能，如果三名球员都拥有远投能力，会增加高得分，快得分的机会。

5.在5人篮球中，半场有10个人，而三人篮球只有6个人，5人篮球为了避免对方抢断，很多突破分球、内传内都只能控制在比较短的传球距离内，按照John Wooden的UCLA进攻原则中，最早的篮球战术（三分线6.25米）中，因为战术多在强侧发起，大部分篮球战术强侧有3人，所以每个球员的站位距离应该在4.5米左右，因为这是一个不长不短的距离，太短了拉不开空间，太长了传球速度慢，又被断球可能，在三分线拉远为6.75米以后，假设这个4.5米原则拉远为4.8米左右，传统5人篮球中，横跨整个半场的传球相对比较少（除了特别有把握的一些炮弹传球以及像勇士队这种解决了大范围传球和短传之间悖论的特殊球队），因为飞行速度慢，对方补位容易，且多人协防下，球员传球视野也很容易被影响；但是在3人篮球赛中，因为球场空间更大，协防人员更少，传球距离往往可以达到5-7米甚至以上，因此其实如何利用球场宽度是最重要的战术思想，如何突破分球，如何三人保持分散队形，如何加强V切的完成质量是重中之重，V切可以在突破球员突破分球后，退或者切到另一侧三分线接到传球投篮。

6.由于有三分线任意点都可以发动进攻的规则，所以三名球员都能够从外线运球面框突破是非常重要的，我发现全运会比赛中，很多传统内线都有一些适应问题。有很多传统高个子的训练和选材都是在5人篮球的思路下进行的，5人篮球的策应球员（中策应或者内策应球员）的视野和威力可以覆盖一个扇面，而且他们大部分情况下不需要从外线运球，因此定位掩护、反掩护和策应是非常重要的技术。但是在三人赛中，掩护的意义不大，原因有几个，第一在5人篮球中，外线突破者很容易受到其他人的干扰和协防，因为场上在半场就挤了10个人，所以个人突破风险增高，但在三人赛中，突破收益明显增加，突破后的分球配合也比较容易打起来，加上上面第五条原因，掩护将浪费制造球场宽度的机会，因为两人产生掩护必然说明两人都拥挤在强侧，而且掩护后的挡拆很难为这两人制造一个三分机会，掩护为突破带来的便利，也没有5人篮球来的大（因为3人篮球的掩护只有1人，不可能有双掩护，也不可能有多重掩护带来的时间差），加上现在的12秒投篮规则，在高强度对抗下，掩护挡拆战术一旦不成功，队形再散开等待副攻战术的时间已经捉襟见肘了，所以掩护挡拆只能偶尔尝试，不会像5人篮球一样高概率使用。

7.三人篮球赛可以在三分线外任意一点发动进攻，传统内线运球水平往往不过关，而且对方的球员在三分线外往往会利用下手球干扰，因此如果3人中有一个是运球水平欠佳的传统内线，很容易在外线不敢下球，哪怕下球也只是运两下后利用自己身体的定位掩护交给后卫，浪费进攻时间，TA的掩护不能（像5人篮球那样）发挥作用，倒是少了一个运球发起点，而导致外线运球压力都放在2个后卫身上，体能消耗巨大，球场宽度也无法利用好，在场上移动速度也不如摇摆人灵活，因此在队形结构上，应该考虑3个人都是比较均衡的摇摆人身材，3人都能从外线运球和发动攻击非常重要。

8.战术的思路也挺有意思，由于比赛规则是先得21分者胜，时间是12分钟，21分可以粗略算一下，假如有3个罚球，8-10个两分球（也就是1分），4-5个三分球（也就是2分），按照东莞麻涌队（男子青年组）夺冠的思路分析，在早段利用高节奏的突破搅乱局势，希望发挥体能的优势，有可能在早段进行三分的尝试，如果不成功继续突破，然后在双方得分和为9-11分之间，一般就可以分得出体能的分野，如果对方没有因为战术不适应而换人的话，就可以利用体能的短暂领先，用一开始突破换来的外线空间尝试三分投射，而三分和两分的节拍则有很多具体变化。总结下来，前面一段是不太考虑命中率，更注重节奏和对抗强度的体能摧残，接下来充分利用对方体力下降的失误来打高节奏突破分球+外线投篮，然后在双方得分达到20分左右时，再根据实际情况是否换人决定。当然国内球员的内线基本功还是比较差，很少有个子高能里能外，中距离背打也比较有把握的球员，不清楚国外强队是不是这种打法，还得多看几场才能下结论。

9.很多打过比赛的朋友都知道，如果在高节奏高对抗下的2人篮球配合中，其实接球就投的中距离是比较难进的（因为第一这种近距离传接球快速起手对节奏要求更高，第二中投者往往怕前面的防守者和有可能在后面出现的防守者，不如三分投篮那么心无旁骛），相对来说自主运球的急停中投反而容易把握节奏一些，也就是说在高对抗下，其实突破分球后进个（不那么容易进）的接球中投，还不如尝试有可能有更大收益的接球3分球，因此如何利用球场宽度，减少无谓的配合中距离投篮，增加三分投篮非常重要，这也是挡拆战术在3人篮球中必要性削弱的原因之一

10.现在死球时是在弧顶check开球，也就是防守方把球传给进攻者，而进攻者是从三分线外持球处于三威胁状态，在5人篮球赛中，由于突破风险的增加，三分线外的持球突破威胁性不算大，因为5人比赛的节奏远不如三人快，而且协防人员多，进攻程序复杂，但三人篮球中，协防人数少，只要持球者有三分干拔能力，他三分线外投突结合的威胁大于5人篮球，因此防守者必须在防守对方的持球突破上控制好尺度，既不能完全放投也不能完全放突，更不能犯规，因为按照加罚的规定，万一被打4分成功，再进罚球等于3球，相当于3个普通的2分球，而5人篮球中，打4分也就等于2个2分球而已，所以三分线外的外线防守能力也是重点训练目标之一。

11.最后谈到犯规的判罚，和之前推测的一样，因为有超过7次犯规就每次犯规都罚球，超过9次是1罚一掷的规定，而且罚球一球就相当于一个普通2分球，3分加罚更可怕，裁判肯定不希望用判罚影响比赛，因此对抗会更为激烈，防守技术也应该更为干净，判罚尺度则相对宽松。

12.关于比赛用球，5人篮球用的是7号球，3人篮球则统一用6号球（也就是女篮用球），球更小更轻，有助于球员在高节奏和大体能消耗的考验下更好地控制好球，对外线运球和连续的，甚至超远的三分投篮，会在一定程度上降低失误率，是有利于进攻的举措。

现在离2020奥运会还有很长时间，规则和战术思路都会不断摸索，3人篮球经过规则改革后，真的变成了和5人篮球在战术思路、技术类型、体适能代谢上都完全不同的运动，而且精彩程度完全不亚于5人篮球。任何运动在发展开始都会有一个技战术摸索过程，就像MMA在早期，柔术制霸，慢慢地发展到攻守平衡，地面技和站立技均衡一样，我相信三人篮球战术也会随着赛事的普及和发展涌现各种千奇八怪的战术，拭目以待吧。

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后来又看了一些欧美三对三强队的比赛，发现了一些强队的取胜规律

1.全场只有三个人，策应区可以从三分线外算起，对内线的反吊效果比五对五强得多，因为传球点在三分线外，而空切上篮的空间非常大，一旦操作熟练会是非常常用且有效率的杀伤手段

2.按照某一年夺冠的美国队的球员构成看，一个203左右，活动力爆炸的内线补防（和finish）球员作为中锋，两名196左右可锋可卫的全面摇摆人搭配，再加一个不到190的三分狂射小后卫的组合是个不错的尝试（以上4人全部有NCAA经历），但是三对三对换人的时机掌握必须非常精确，什么时候上内线防守要位加强打消耗对方体能，什么时候利用体力的拼抢让后卫连射打快节奏都要掌握好，比赛时间短，对战术容错率非常低，也要求教练团队有更快速的响应。

当然以上的构成只是针对目前三人赛的特点，也就是各国真正顶级的五人赛选手并没有参加而造成的，真的有NBA级顶级球员参加，各方面的情况可能会发生变化